Campaña para prevenir los accidentes en carretera a causa de la somnolencia.
Fundación Española para la Seguridad Vial (Fesvial) y la Federación Española del Café (FEC) en colaboración con la Asociación Española de Autoescuelas, la Confederación Española de Transporte de Mercancías (CETM) y la Federación Española de Hostelería y Restauración, han puesto en marcha la campaña “Al volante, gente despierta”, cuyo objetivo es evitar los accidentes que provoca la somnolencia al volante.
“Para, descansa y tómate un café” son algunos de los mensajes que, a partir del 12 de febrero, se podrán leer en los 90 millones de sobres de azúcar de las cafeterías y estaciones de servicio de España.
Aunque esta campaña de prevención está dirigida sobre todo a los conductores de turismo, la importancia del transporte de mercancías por carretera en España -y el consiguiente efecto en la cadena logística-, ha implicado también a la CETM y con ello a los conductores profesionales.
“Al volante, gente despierta” es concienciar a los conductores de la importancia de un descanso adecuado como medida de seguridad en la carretera, poniendo énfasis en los beneficios que el consumo moderado de café tiene sobre el estado de alerta y atención, imprescindibles en una conducción segura”, afirma Juan Camín, portavoz de la campaña.
Conducir requiere estar alerta y atento a la carretera y para ello es fundamental haber dormido previamente lo suficiente (7-8 horas en adultos), ya que la somnolencia está relacionada con el 20 por 100 de los accidentes de tráfico, según la DGT. Los cambios en el ritmo circadiano provocan alteraciones crónicas del descanso que reducen nuestra capacidad de alerta y de atención. Además, hay dos franjas horarias en las que desciende significativamente el nivel de alerta coincidiendo con un descenso de la temperatura corporal: de 2 a 6 de la mañana y de 2 a 4 de la tarde. Por eso, conducir de madrugada o después del almuerzo o comida puede incrementar el riesgo de sentir sueño al volante.
La disminución de la atención del conductor aumenta en un 86 por 100 el tiempo de reacción, incrementando el riesgo de sufrir un accidente. Además, el hecho de conducir sin parar para descansar hace que el conductor deje de ver un alto porcentaje de señales (hasta un 30 por 100).
“Para evitar la fatiga y el sueño al volante, causantes del 50 por 100 de los accidentes de tráfico, hay que parar a descansar en cuanto se detecten los primeros síntomas, dar un paseo y tomar una taza de café, sencillos recursos que pueden ayudar a vencer la somnolencia y recuperar el nivel de activación de nuestro cerebro”, afirma Ignacio Lijarcio, director de Proyectos de Fesvial.
Diferentes estudios científicos han constatado que el consumo de café reduce la sensación de somnolencia al volante. Así, según la revisión bibliográfica “Cafeína y rendimiento cognitivo”, realizada por la Dra. Ana Adán, del Departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona, el consumo responsable de café es una estrategia eficaz para vencer la somnolencia al volante, mejorar la capacidad de alerta, la atención visual, la concentración en la carretera, reduce el tiempo de reacción y mejora la capacidad de toma de decisiones.
Asimismo, un estudio realizado en la Universidad de Utrech demuestra que, tras una pausa de 15 minutos y la ingesta de una taza de café (con 80 mg de cafeína), los conductores sintieron descender su percepción subjetiva de somnolencia y demostraron más control en la velocidad y los movimientos laterales del vehículo, reduciendo el zigzagueo y la desviación de la mediana.
